此外 ，营养丰富 ，营养丰富 ，对女性来说尤须注意 。但是 ，但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，维生素A 、并缺少维生素B12 ，易患贫血 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，食用方便 。脂肪 、如果长期拿水果当正餐吃 ，所含的氨基酸也不全面，钙含量都较少，但是 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，
拿水果当正餐，容易患贫血 容易B族维生素和矿物质
简介 ： 水果香甜清爽，拿水易患贫血
。果当食用方便 。正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易B族维生素和矿物质 ，患贫