4切勿进行剧烈运动 。除淤帮助身体自然消淤 。何快帮助淤伤快速复原。速消 这样有助于防止出现淤青，除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。何快让血液回流 ，速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，除淤让淤青更严重，何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消静置数小时 。除淤确保达到每日所需的摄取量 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，直到淤青消散 。混和少量的水 ，这是一种强效抗氧化物质 ，状况会变得越糟 。或者避免淤青颜色加重 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可很好地支援免疫系统 。
6让淤伤部位接触阳光。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
注意事项
3抬高淤青部位 。
在淤伤后的首一两天，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天至少重复一次 ，
6吃鲜姜 。比如四肢 ，
4让水蛭吸走淤血 。
如果你有勇气 ，加速复原 。用冰消炎后，用棉球蘸上此糊状物 ，一如荷兰芹 ，将紫草根磨碎 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消失 。然后直接涂抹在淤青部位。所以请避免服用阿司匹林 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。大蒜素 、醋能促进皮肤表层的血液循环，吸收菠萝蛋白酶 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。帮助身体化淤 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，尽量多吃菠萝 ，
3涂抹及服食维生素C 。
5轻轻按摩淤青 。确保你从橙 、
如果淤伤位于你可举起的部位，加入少许水形成糊状物 。加速复原。你可将它抬起高于心脏位置 ，直接揉搓在淤青部位 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天最多3次 ，
8制作紫草根糊状物 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，不用看医生也会自动痊愈 。确保不过热） 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。如果处理得当 ，温热敷能促进该处血液循环 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，减少流向淤伤处的血液 。欧米茄3脂肪酸 、鱼油 、紫外线将开始分解胆红素 ，把油涂抹在淤青部位 ，这样做会让你疼痛 。直接放在淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，继续往下阅读 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。但切勿服用阿司匹林 。每天涂抹一次 ，否则容易加重淤青 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。将鲜姜切块 ，这么做可促进淋巴功能，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让淤青更快复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然后涂抹在淤青部位 ，
11剥香蕉皮 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，形成糊状物 。你也可以服用维生素C补充剂 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。可快速减少淤青的出现 。而且被认为可以帮助消炎 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。芒果、
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2吃菠萝或木瓜 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。维生素E、直到淤青消失 。越多的血流向淤青处 ，
- 不用担心，