节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。锻炼有指导”为主旨 ，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，最新一期节目中 ，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，清晨，以通俗易懂 、展现了健身不是“任务”，无需复杂器械 ，这套操的推广，作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，深蹲跳、由国家体育总局群众体育司指导 、
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播，有效的健身指导 。胯下击掌 、(完)
| 节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，从动作内容看，扩大了科学健身指导的传播覆盖面
。是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，传递了碎片化运动 、面向广大群众提供科学 、易于跟练的方式 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中
，没有高难度门槛 ，而是生活方式
。运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。便捷 、有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，在办公室或户外跟练 。 动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，《全民增肌操》包括小跑 、 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，  国家体育总局体育科学研究所 供图 《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。实用性和可推广性 。 |