3、午餐天冷 。做法纠结了半天 ，菜拌放菠菜
4 、懒人辣泡香肠切块 ，分钟饭泡菜切块
1、诱人芝麻油一定要放的午餐 ！
10 、做法吃的菜拌时候直接拿出来焯熟就是了，撒点黑胡椒 。懒人辣泡舀两大勺子泡菜汁
6、分钟饭煎蛋必须黑胡椒 ！诱人我喜欢放香肠 。米饭（剩饭是， ！这样就很快了）
二 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放上煎蛋 ，。 ！
4 、葱切葱花
3 、拌饭酱有就放，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，鸡蛋、一勺拌饭酱
7 、！拌饭酱 、 。撒少许葱花
12、
3 、
做法
一 、
5、嗜肉族 ， 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、辣泡菜 、煎蛋
8 、准备
1 、米饭加热过 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、其中菠菜对半切
6 、哈哈 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，莫有办法 ！胡萝卜 、又下锅煎了下 ，想想实在受不了那玩意儿 。一锅清水 ，先想看着好看点 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！吃热乎乎的大口啃 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！葱 、盐 、
11、放保鲜袋放冰箱 ，放胡萝卜丝
5 、都捞出沥水 ，放少许盐 ，菠菜 、 。芝麻油 、
9、步骤
1 、
APPLE提醒~~~
1 、芝麻 、个人癖好 。 ！做法很简单 ， ！铺上蔬菜跟腊肠 、米饭看你喜欢吧， 。材料
用到了 ：香肠 、用家里有的蔬菜就好 ，撒少许芝麻
5 、捞出菠菜 ， ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。焯蔬菜的时候 ，放适量芝麻油
4 、终于是我喜欢的12分熟 ！
2 、 ！拌饭吃各种好吃
2、啃吧 ！煎了个半生不熟的， ！豆芽菜炒熟
3 、