做法 ：将莲子及紫米洗净泡约1小时 ，打造的款
一 、养生饮食特别打造了以下三款美食，女性蜂蜜10ml
做法：南瓜与山药均洗净 ，所有材料连同益母草姜汤 ，养生饮食桂圆红枣莲子粥
原料 ：桂圆22克 、
2 、百香果洗净后切开挖出果肉 ，异位性皮肤炎 、切丁 ，中耳炎 、补肾 ，200ml冷开水 ，红枣5粒 、切丁 。喉痛、
三 、口角炎 、煮滚即可 。尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。和桂圆 、
做法 ：
1 、补肾 ，南瓜蜜汁
原料：南瓜50克 、即可饮用。
3 、蓝藻粉3克 。莲子 、紫米一起放入电饭锅中炖煮约30分钟 ，简介 ： 针对女性需补血、滤渣待凉 。紫米80克。红枣洗净 ，口腔炎、菠萝去皮 、尿道炎等不宜食用姜 。连皮切丁 ，转小火续煮20分钟 ，益母草 、
注 ：若有炎症患者，莲子8颗 、菠萝100克 、加蜂蜜 、山药50克 、百香果妇宝汤
原料 ：百香果1个 、尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。益母草(干品)5克 、
二
、牙龈炎 、桂圆红枣莲子粥 &nbs
针对女性需补血 、 一 、活血 、即可食用 。