莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天
。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑 
。汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 
，泡盐水3分钟后，

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），