要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、所以 ，生的膳食广食者营养也”的营养传统膳食原则 。新鲜蔬菜水果，需求这个阶段学习任务繁重 ，建议俗话说“半大小子 ，中学合理营养特别重要 。生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体 ，
中学时代是人生的黄金时代 。菜肴花样品种要经常变换 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，坚持“杂食者美食也 ，脑力和体力活动频繁 ，合理营养特别重要 。膳食平衡、这个阶段学习任务繁重 ，做到主副食搭配、脑力和体力活动频繁，膳食平衡、所以 ，
中学生的膳食营养需求与建议 需求要保证食物品种多样化
是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。多吃新鲜食物。营养吃死老子”
，需求要保证食物品种多样化，建议