做法 ：
1 、主食胡萝卜1根 、副食小红辣椒2个 、锅搞
定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食也可根据个人口味调节；4 、副食加入尖椒，锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个、主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮 、盛出 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，切块 ，加少许水 ，尖椒切块 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
小贴士 ：
1 、锅中放入少许油 ，时间越久 ，煮开后转中小火，炒至土豆呈现微微的透明，