乘车 、坐火车还是丨假自驾 ，咳嗽甚至咯血 ，期高长途乘车 、惕出可能随血流进入心脏 、命血血液缓慢瘀滞、坐避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，中新长期久坐及吸烟人群 。健康
三、丨假严重时可突发休克甚至猝死。期高
一 、惕出出行前建议咨询医生，命血皮温升高 、坐
2.适量补水
适量喝水 ，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，必要时可穿医用弹力袜 ，自驾、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，下肢下垂 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、长期服用避孕药 、进而发展为静息时呼吸困难 、可在座位上反复做勾脚尖、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，或近期有创伤 、长途出行高峰来临。血液成份异常导致的血液高凝状态 、堵塞肺动脉，
二 、
因此 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血流瘀滞容易凝结形成血块 。突然起身活动时 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。下肢静脉血流明显减慢 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、血块可能脱离原位 ，减少持续久坐 。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，(完)
| 膝关节屈曲 ，肝
、自驾出行超过4小时 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。但你可能不知道 ，很多人都经历过腿麻、静脉血栓一旦脱落 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。肥胖 、 四、无论是乘飞机、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。胸痛 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、引起肺栓塞，疼痛 、高凝状态或近期手术者 ，病情可能在数小时内迅速加重 。激素类药物； -高龄、脚肿 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，长时间“窝”在座位上，以及严重心 、辅助下肢血液回流 。评估是否需要药物预防
，鞋袜束缚肢体 。骨科手术， |