6 、营养充分拌匀即可 。凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、信手小菜蒜切末；
做法：
1 、润肠醋2汤勺 、排毒菠菜1把、营养盐 、凉拌将糖 、金针熟花生仁适量 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3 、芝麻油少许 。姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、
准备 ：花生切碎 ，撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；
5 、盐少许 、控干水份后的菠菜切段 ，