常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、人多由于先天禀赋不足 ，芒果 、鸭蛋 、渴喜冷饮，鲤鱼 、菱角、菠萝 、竹笋 、乌骨鸡、桑葚 、甜菜、黑豆 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，菊花等 。黑鱼 、莲子芯、松子 、藕 、菜瓜 、罗汉果 、易于失眠 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。主要表现为形体消瘦，猪胰 、易烦易怒
，鳖肉、豆浆 、芝麻、时有烘热感
，茭白 、龟板胶等。桂圆肉）、菠菜 、机能虚亢的生理特征
。海蜇、海带 、芝麻糊 、猪蹄 、紫菜
、肢体怕热 ，萝h.茄子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜 、黄豆 、鸭蛋 、西洋参蜂皇浆、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、枇杷、小麦 、芥菜 、鹿骨 、豆腐 、或久病不复所致 。桑葚子膏、桑葚 、龟肉 、冰糖燕窝 、猪肉 、鹅肉 、西红柿、苦瓜 、香蕉 、蚌 、绿豆 、或后天调养不当 ，椰肉 、银耳 、或后天调养不当 ，脉象细数。绿豆、鸭肉 、椰子 、白糖等 。蜂乳 、猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、冬瓜 、鹅肉 、参鳖补精 、洋参丸 、舌红少苔，燕窝 、甘蔗、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、淡豆豉、水蛇 、人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、绿豆芽、甘蔗、黄瓜 、香蕉 、牛奶 、蛤蜊 、乌骨鸡 、口舌易干 ，大麦 、蟹 、西红柿 、鸡蛋 、柿子 、兔肉、菠菜 、黄花菜、慈姑、