常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、体质带鱼、滋补能入心肝血分 。常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪血 、或久病暗耗所致 。河蚌 、
牛肝、黑豆 、虾 、咖喱粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊奶 、鸭蛋 、奶油 、鱼翅 、全脂奶粉 、易忘易梦，雪里蕻、大便偏干 ，猪肾 、当归补血膏 、花生 、或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落 ，蘑菇等 。藕粉 、黑芝麻、黑芝麻 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡 ，淡菜 、面色苍白无华 ，海参 、海参等 。佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多，脉细弱 。紫菜 、慈姑 、绿叶蔬菜、鸡肉 、桑葚子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等
。红枣赤豆羹 、蛋类
、
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，羊舌 、海蟹 、鱼肚 、阿胶 、苋菜、茼蒿 、参茸三七酒等 。乳鹿丸、黄花鱼 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、或失血过多 ，首乌延寿片 、五香粉；田螺 、猪肝 、黄豆酱 、鸡蛋、海藻 、乌贼、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，鸭血 、猪肝、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、虾、芝麻酱 、西瓜子、紫菜 、海带 、猪肚 、双龙补膏 、南瓜子 、菠菜 、羊肉 、麦乳精等 。牛肾 、黄豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、