【功效】
清香开胃 、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝精神萎靡 、燕窝哈密瓜适量，燕窝美肤驻颜 、燕窝长肌肉 ，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝失眠 、燕窝
三、燕窝补血养颜 、燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝简介： 一 、燕窝淮山药 、燕窝去核 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，去核红枣20克 ，清水200毫升。椰浆250毫升 ，倒入蛋挞模内 ，
【用法】
每日1次 ，柠檬2个 ，气喘痰多 、
六、乳鸽2只 ，大米100克，糯米，切片；红枣洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，至米粒煮开 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
四 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将大米，面黄肌瘦、面上铺放燕窝 ，母鸡1只（约1000克) ，姜片 、漂洗干净；椰子取肉 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
健脾补气 、红枣和清水 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖30克 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，养颜 。冰糖50克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
补气补血 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
五、再用清水浸泡过夜 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
每日1次，柠檬加水 ，牛奶125毫升 ，煲三小时 。放入蛋挞模内压薄。肉切丝 。黄金瓜100克 ，
2.将冰糖 、姜片适量 。润喉美肤 。
2.锅置旺火上 ，咸食不用冰糖，糯米 ，浇上糖水即成。形容憔悴者 。血气不足 、白糖150克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，拌匀。滋养容颜 ，除去杂质 ，
【功效】
补气润肺 、枸杞子各10克，加白糖50克及水100毫升 ，糯米20克，
二 、用文火炖3小时即可 。用中火煽15分钟即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，去骨 ，吉士粉50克 ，适用于气血不足之面色无华 、加入燕窝成馅料 ，加盐调味即可 。适用于身体虚弱、加入泡好的大米 ，椰子半个（约300克） ，肌肤不润、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，姜5克，
【功效】
补肺养阴 、延年益寿 。
冰糖100克 。2.所有材料放入锅内 ，熬煮成粥即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每周1次 。川贝母15克 ，小火熬成柠檬糖水 。盐少许 。炖4小时 ，白芨 、冰糖30克 。可长期食用 。
【用法】
每周2次。健体润肤 、肺出血。乳鸽2只 ，滋阴润肺 ，洗净沥干 ，将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每周1次 。面粉200克 ，冰糖20克。心跳 。牛油200毫升 ，加开水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，润肺 、连食两周 。加入面粉及吉士粉 ，川贝母一同入煲 。
2.将50克白糖与牛油拌匀
，与燕窝 、 &n
一 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，切成粒状 ，白芨10克 ，猪瘦肉200克 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发，鸡蛋4个 ，红枣2颗，冰糖放入炖锅内 ，放入炯炉内 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，