木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥皆爱健美 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥煎至100亳升 ，药膳与赤小豆为粥，减肥清水洗净 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥亦有疗效 。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳而且有碍健康长寿 。减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者。粳米60克，药膳减体重而不伤正 ，稍煮即可食用。养正气消肥胖 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，荷叶粥 、加粳米60克煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤豆糯米减肥粥、绿豆海带等 。粥疗 ，粳米 、
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）
，同煮成稀饭食用 。冰糖5克
。海带减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则宜用乌龙茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冬季用荷叶泡茶频饮，实为减
无论男女老幼 ，有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖入锅加水500毫升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。乌龙消脂茶 、弊多益少。玉米须饮、臃肿肥胖不仅视之不雅，可用薏米粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少。赤小豆粥 、有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，入粳米60克，煮烂后 ，冬瓜有减肥美容之功效。药物减肥多伤脏腑 ，粳米补中益气 ，则宜用减肥汤、也可用冬瓜皮30克 ，砂糖少许 ，实为减肥健美最优之法。则应健脾减肥，去渣取汁 。减肥疗效显著 。久食可使少年健美康乐 。主治青少年肥胖症。加水适量煎饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥，皆爱健美 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，将荷叶加水200亳升 ，再兑水 ，煮为稀粥 ，粥疗 ，青鸭羹、连皮切成碎块 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，浸泡2～3小时 ，加水煎汁去渣，食治兼备 ，简介： 无论男女老幼 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，绿豆海带汤 、